每天吃一头蒜好不好_每天吃6瓣蒜一月后发生这事（全文）

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　　每天吃6瓣蒜一月后发生这事

　　很多医生和营养师都说，大蒜是地球上最健康的食物之一，你可能不信但是事实就是如此。

　　从今年年初开始，国内大蒜价格持续上涨，到十一月中旬，已经达到历史最高价位。现在大蒜的市场价格大多都是9元以上，有些市场甚至每斤在11元~13元不等。许多网友调侃，能吃得起大蒜的才是真土豪！

　　专家们建议，大蒜再贵也要吃，尤其是冬季！

　　吃大蒜的好处

　　1、抗癌

　　国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定的抗肿瘤功效。

　　2、保护心脑血管

　　流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。

　　抵抗血栓研究发现，大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。

　　降低血脂临床研究结果显示，每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。

　　3、缓解牙痛

　　使用方法：把新鲜的大蒜脱去蒜衣，切去头尾，再捣成蒜泥。取适量蒜泥塞入牙洞中，几分钟立马见效！

　　如果你怕嘴里的一股酸味，很简单，嚼几粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔里的异味。

　　4、治疗腰酸背痛

　　在酸痛的地方抹上适量的大蒜油，用以按摩，按摩后，将油在皮肤上停留3小时，用肥皂洗净，然后再洗个热水澡，让缓解酸痛的效果更显著。

　　5、祛痘消印

　　大蒜中的活性成分能抗菌消炎，清洁皮肤，对痘痘肌作用显著。将大蒜瓣切成两半，在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。

　　6、抗疲劳

　　有人研究发现猪肉富含维生素B1，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好地发挥消除疲劳、恢复体力的作用。

　　7、抗衰老

　　大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化作用，能抗衰老。大蒜能促进血液循环；蛋黄含有丰富的维生素E，能减缓血管与皮肤老化，两者搭配优势互补。

　　制作过程：在捣碎的大蒜里拌入蛋黄，然后用文火慢慢煎熟。

　　8、降低血压

　　轻度高血压患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两勺醋汁，半月后血压会维持在正常水平。

　　但史医生 mszxys表示，即使如此，也不能随便放弃服用控血压药物。

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