【秋季养生三坚持】秋季养生就喝这4大养生茶 效果胜似良药

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　　秋季空气干燥，人体容易缺乏水分，此时选择一些养生茶是最好不过的了。那么，哪些茶才是秋季养生的最佳选择呢？

　　决明子茶

　　秋季天气转凉，尤其是寒露过后，气温下降得更为明显，除了增添衣物来给身体提供热量，食物就是主要的能量来源。这样就很容易造成人身体脂肪的堆积，排便不畅，导致便秘。而决明子味苦，性微寒，对肝、肾、大肠有一定的药用价值。对治疗便秘、高血压有很好的疗效。

　　蜂蜜柚子茶

　　在秋季明显可以感受到空气的湿度降低，总是感觉鼻子、嗓子干燥，偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。

　　将蜂蜜和柚子茶搭配在一起，冲泡后的香味清新，味道可口，坚持喝蜂蜜柚子茶还有美容护肤的功效。它可以祛斑美白、润肤的功效，对脸上有斑的人群以及长期面对电脑的上班族女性而言，蜂蜜柚子茶是秋季茶品的首选。

　　普洱茶

　　普洱茶同样也是性平和，适合秋季这种比较干燥的季节。而且它还有暖胃护胃的功效，对有胃病的人来说，普洱茶秋季饮用的佳品。普洱茶相比较绿茶、红茶而言，不是过于寒冷，也不过于温热，饮用普洱茶可以有效带走体内的湿气，排出夏天在体内的阳气。

　　枸杞茶

　　枸杞作为比较常见的食物，常常被用来泡茶，秋季燥热，更是枸杞食用的最佳季节。尤其对女性而言，枸杞有滋阴补肾、润肺明目的功效。小编建议，喝枸杞茶时也应该把枸杞吃下去，如果实在难以下咽的话，可以在做饭的时候，把枸杞碾碎放在饭里蒸熟一起食用。

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