[去泡温泉需要准备什么]冬天泡温泉要准备什么东西 冬天什么人不适合泡温泉

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　　冬天泡温泉要准备什么东西呢？泡温泉不仅可以让我么你的身体更加暖和，还能润肤、减压、消疲劳、减肥等。但是泡温泉也不是人人都可以的。冬天什么人不适合泡温泉？下文为大家介绍。

　　冬天泡温泉要准备什么东西

　　1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

　　2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生，又达到了娱乐享受的效果。

　　3、准备一个密实的塑料袋，可以可防止泉水浸湿衣物／眼镜等

　　4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。

　　5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

　　冬天什么人不适合泡温泉

　　1、太疲惫的人。温泉对于过劳者旅途疲劳、睡眠不足、剧烈运动、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，身体自动调节体温的能力下降，此时泡温泉会出现中暑一样的情况，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

　　2、太饱或太饿者。太饱泡温泉会引起胃抽痛；太饿泡温泉，则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。过量饮酒后者过量饮酒后马上泡温泉会引起神志迷煳。

　　3、糖尿病患者。如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

　　注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

　　4、心脑血管疾病者。一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

　　5、皮肤病患者。皮肤有伤口、溃烂或有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者泡温泉会使皮肤发痒，出现红疹块状的荨麻疹。

　　6、急性病症、白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

　　7、女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都最好不要泡温泉。

　　8、男人冬天应该少泡温泉

　　男人冬天应该少泡温泉，尤其是年轻的男性，如果是打算要孩子的，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久。因为温泉水通常很高温，会影响精子的活性和发育。专家建议，有生育需求的男性，每月泡温泉或洗桑拿的次数最好控制在一两次以内，泡上十几分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

　　9、酒后入浴。上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。

　　温泉的注意事项

　　1、夏天泡温泉一定要记得把身上的金属饰品摘下来放到温泉前台保管好，再进入更衣室先进行淋浴一次后再去温泉池区浸泡温泉，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被不同的温泉水质硫化成黑色的了。

　　2、切记避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时以上为适宜。

　　3、进入池区后应选择适应自身体温的高、中、低温度的温泉池循序渐进的浸泡，一般从低温到高温，每次最好不超过15—20分钟适宜。

　　4、在夏天的时候温泉不宜长时间浸泡，否则会更加容易胸闷、口渴、头晕等现象。在温泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，和多喝点饮料补充水分。

　　5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

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