[护肤小知识及配图]护肤小知识：秋天保养皮肤补充水分很重要

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　　护肤小知识：秋天如何保养皮肤，补充水分很重要，秋天气候干燥，昼夜温差大，忽冷忽热的天气让本来抵抗力差的皮肤更容易敏感，所以，秋季也是过敏高发的季节。这个时候，日常皮肤的护理和保养就很重要了。那么，秋天如何保养皮肤呢？一起了解一下吧。

　　秋天如何保养皮肤

　　秋天昼夜温差较大需注意皮肤清洁

　　由于秋天昼夜温差较大，忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降，从而导致皮肤容易遭受到外界细菌的感染。秋天皮肤怎么保养？首先应该从皮肤清洁开始，选择清洁能力较好、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁，这样能够有效清除脸上的污垢还不会导致洗面奶因清洁能力太强带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥、色素沉淀、皮肤过敏等。

　　秋天皮肤保养仍需注重防晒

　　秋意渐浓，天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。秋天皮肤怎么保养？其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。而在秋天皮肤晒黑却没有夏天那么快白回来，天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。

　　秋天皮肤保养需补充水分

　　秋天空气干燥，加上早晚温差较大，引起皮肤皮肤毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥，因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿，即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少，在秋天要保持一周至少做三次补水面膜，这样才能保持脸部水分正常的正常补给。

　　秋天皮肤保养需用化妆水

　　很多妹子在秋天即便涂抹了保湿面霜还是发现不久后皮肤还是有脱皮的现象，这就让妹子们疑惑秋天皮肤怎么保养？其实保湿面霜虽然可以让妹子们的皮肤暂时显得水润，但是保湿面霜的分子密度较大，不容易被皮肤吸收。

　　涂抹保湿面霜只能治标不治本，想要从根本解决皮肤脱皮的现象，首先应该使用化妆水，因为化妆水的渗透能力最强，能够立即被皮肤吸收。

　　在化妆水的选择上，可以选择洋甘菊、芦荟以及燕麦等成分的化妆水，将化妆棉沾满化妆水，然后贴在皮肤干燥的部位，如果经济条件较好的妹子，可以使用压缩面膜进行皮肤的补水。

　　秋天皮肤保养室内使用加湿器

　　秋天皮肤保养最好在室内使用加湿器，这是因为秋天空气干燥，干燥的空气会带走皮肤中的水分，皮肤长时间缺水会导致皮肤最终形成皮肤干燥的现象。长期在室内的妹子，可以在桌上使用加湿器，湿润干燥的空气，其实也是秋天皮肤怎么保养的一种方法。

　　秋天喝红茶保养皮肤

　　秋天怎么保养皮肤？可以多喝红茶，这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行，从而避免皮肤干燥的现象，红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体对抗皮炎的功能，防止皮肤在秋天过敏。

　　秋天皮肤保养吃什么

　　1、牛奶。牛奶一年四季都可以喝，秋天也十分适合。因为牛奶含有铁、铜和维生素A，所以有美容作用，对延缓皮肤衰老、消除皱纹和美白的效果都非常好。因为牛奶不仅可以喝，还可以用来洗脸。很多女士还把牛奶当成美容护肤的好东西。

　　2、西兰花。上班族朋友们可以多吃点西兰花，因为西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。不过由于西兰花的味道可能不是很好，有些人不喜欢，但是西兰花含有的这些化学物质对人体的健康很有好处，而且又安全简单，比用化妆品好多了。

　　3、蜂蜜。对皮肤好相信大家都知道，秋天的蜂蜜更好，这个季节刚上市的花蜜不仅营养丰富，对保养皮肤也非常有效果。如果不相信可以试试看，吃过之后你就会信了。

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