孕妇吃什么鱼好呢_孕妇吃什么鱼好：孕妇宜多吃的10种鱼推荐

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　　孕妇吃什么鱼好？怀孕期间宜多吃的10种鱼

　　孕妇吃什么鱼好？鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化作用，所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处。孕妇吃什么鱼比较好？哪些鱼最适合孕妇吃？各种各样的鱼类可以帮助准妈妈补充所需要的各种营养元素，一起来看看以下相关介绍吧！

　　孕妇吃什么鱼好1、鲫鱼。

　　有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　孕妇吃什么鱼好2、鲤鱼。

　　有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

　　孕妇吃什么鱼好3、泥鳅。

　　有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。

　　孕妇吃什么鱼好4、鳗鱼。

　　有益气养血、柔筋利骨等功能。

　　孕妇吃什么鱼好5、青鱼。

　　有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　孕妇吃什么鱼好6、墨鱼。

　　有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　孕妇吃什么鱼好7、带鱼。

　　有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。

　　孕妇吃什么鱼好8、草鱼。

　　有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

　　孕妇吃什么鱼好9、黑鱼。

　　有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

　　孕妇吃什么鱼好10、鲢鱼。

　　有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。

　　注意：有四种鱼孕妇不能吃，即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。

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