吃了草莓能喝牛奶吗_吃完草莓能喝牛奶吗：草莓牛奶的做法推荐

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　　吃完草莓能喝牛奶吗：草莓在我们的生活中是很常见的水果，草莓的营养丰富，很多人都喜欢吃，那么吃完草莓能喝牛奶吗？一般每种食物都会有相克的食物，但是很多人在平常都没有注意到，那么吃完草莓能喝牛奶吗？吃完草莓喝牛奶会怎么样呢？一起来看看吧！

　　吃完草莓能喝牛奶吗

　　吃完草莓后是可以喝牛奶的，草莓和牛奶都是属于比较常规的食物，这两种食物在一起食用虽然会发生一些化学反应，但是不会生成对人体有严重危害性的成分，可一起食用，日常生活中常见的草莓奶昔就是草莓和牛奶一起食用的，味道还不错。

　　只不过草莓中含有的草酸，水杨酸，苹果酸等植物酸成分会和牛奶中的钙质及蛋白质发生反应，导致牛奶的营养价值大大降低。

　　其实所谓牛奶和水果不能同吃的理论，实际上是一个误区。水果中所含的有机酸是会让牛奶发生沉淀，但并不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收。因为人的胃里酸性很强，远远超过水果的酸度，牛奶进入胃之后，自然会结成凝块。既然成年人能消化牛肉干这样的固体食物，那么柔软的牛奶凝块自然也不在话下。

　　只要水果蔬菜的涩味、酸味不重，牛奶可以和各种果汁、菜汁混合饮用。出现混浊但是并不影响营养价值。酸奶则适合与各种甜味水果块一起食用，包括鲜水果块和罐头水果块。用猕猴桃、黄桃和芒果切成块，和酸奶一起拌食，是新鲜又漂亮的健康甜点。

　　【草莓牛奶的做法推荐?】

　　草莓牛奶燕麦粥

　　材料（1人分）：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒

　　做法：

　　1、在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。

　　2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。

　　3、如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。

　　牛奶草莓西米露

　　原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点；关火焖10分钟。

　　2、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。

　　3、冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。

　　4、把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。

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