日常丰胸的一些好方法|日常丰胸方法小窍门：5个丰胸方法让胸部挺起来

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　　【日常丰胸方法小窍门】胸部的丰满是很多女生现在追求美的一个要素，怎么让胸部挺起来？日常的丰胸方法有哪些？除了饮食丰胸、手术丰胸、按摩丰胸等丰胸方法外，昕薇小编为你分享日常丰胸方法小窍门，一起来看看吧。

　　日常丰胸方法小窍门：5个丰胸方法让胸部挺起来

　　1、俯卧撑

　　俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用，要想做个丰胸美人，每天需要10分钟呵护胸部，这个丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性，运动才能真正让胸部集中坚挺。

　　2、养成收腹挺胸的习惯

　　挺胸收腹不但能显示完美的曲线，还让人感觉精神饱满。如果经常弯身驼背，还会影响胸腔骨骼的发育，严重的还会令乳房下垂。

　　3、中医丰胸

　　中药丰胸在打开胸部经络的同时，可以通过独特的引经疏通胸部经络，为人体补充气血、疏气郁、调治内分泌等达到丰胸功效，胸部便自然地挺起来。

　　4、食疗丰胸

　　饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房发育完美，平时可以多吃豆类食品、含蛋白质丰富的食品、富含维生素E、维生素B、能促进性激素分泌的食物，如黑芝麻、核桃、花生、木瓜等，达到丰满胸部的目的。

　　5、选择适合的内衣

　　内衣和胸部的形状息息相关，有些女生却选择尺码过小的内衣，这样会影响着胸部的呼吸，对乳房造成挤压，长期穿戴多大的内衣会令胸部下垂。一定要根据自身情况，适当更换调整尺码。另外，穿内衣的时间也有讲究。

　　睡觉的时候最好脱掉内衣，让紧张了一天的乳房得到休息。而且一周必须有一天的时间不穿内衣，这样能够减少乳房疾病的发生，也能让乳房彻避免长时间挤压。

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